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南瓜可以減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-05-07 22:03:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 南瓜可以減肥嗎?

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趙建群
趙建群 濟南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：44752稱贊：1
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2021-05-07 22:13:28 我要投訴

      南瓜含有一定的熱量，肯定不能減肥。不同南瓜所含的熱量差異很大，100克面南瓜熱量能達到60千卡以上，而100克嫩南瓜熱量可能只有20千卡左右。如果較多進食嫩南瓜同時減少其他熱量較高食物的進食量，可能會有一定的減肥效果。不過造成減肥的效果的原因不是進食了南瓜，而是減少了其他熱量較高食物的進食量。也就是說如果只是進食南瓜沒有減少總的熱量攝入，也不會有減肥效果，如果進食的是熱量較高面南瓜，可能會造成體重增加。

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