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2021-05-08 12:53:53
吃蘋果減肥只是給自己的胃增加飽腹感來少食。
蘋果最好還是早上吃好九，十點(diǎn)最佳。
可以在飯前半個(gè)小時(shí)吃蘋果增加飽腹感，然后主食可以吃少一點(diǎn)。
使用大量蘋果會(huì)讓人產(chǎn)生腹瀉。
空腹不可以吃蘋果，睡前不可以吃蘋果。
在吃的方面，減少油膩的食物和油炸食品的攝入。
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