一般在45~50歲左右就進(jìn)入了更年期,更年期就會(huì)造成月經(jīng)紊亂,甚至是閉經(jīng),如果要想延遲閉經(jīng)年齡可以進(jìn)行卵巢的保養(yǎng),平時(shí)可多補(bǔ)充一些維生素,可以多吃一些水果和蔬菜,要多吃一些含有雌激素的水果以及食品等,比如各種豆制品。不要食用過多的反季蔬菜,不要使用避孕藥物等。
溫馨提示:
飲食宜清淡易于消化,多食具有活血通經(jīng)作用的食物。
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