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吃什么水果有助睡眠

保密 | 0個(gè)月 2021-05-05 20:43:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃什么水果有助睡眠

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于志強(qiáng)
于志強(qiáng) 濟(jì)寧市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱小關(guān)節(jié)調(diào)整結(jié)合針刺、牽引綜合治療頸性眩暈、頸椎 幫助網(wǎng)友：9746
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2021-05-05 21:21:37 我要投訴

      可以吃紅棗，紅棗能夠起到補(bǔ)益氣血，對改善睡眠有一定療效，也可以吃桂圓，桂圓也是一味中藥能夠起到補(bǔ)益心脾養(yǎng)血安神，對于失眠健忘，神經(jīng)衰弱都有一定的功效，也可以吃蘋果，蘋果能夠清火心煩易怒的病人可以吃蘋果對睡眠有一定的療效，葡萄中含有褪黑素能夠抗氧化。

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