晚上空腹健身好嗎

      晚上空腹健身這種情況是不好的，如果空腹健身，因?yàn)榻∩淼臅r(shí)候會(huì)出很多汗，然后這種情況出汗后身體代謝就比較快，如果你這種情況空腹沒有吃任何東西的話會(huì)引起低血糖，這樣會(huì)引起眩暈不舒服的這種現(xiàn)象，也會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的這種情況，所以關(guān)于你所說的這種情況來說，必須吃飯過后兩個(gè)小時(shí)去健身是最好的。

      晚上空腹健身不好的。健身需要消耗太多的能量，長時(shí)間空腹鍛煉有可能引起低血糖，出現(xiàn)心悸、四肢乏力、眼睛發(fā)黑的癥狀。并且運(yùn)動(dòng)后吃東西會(huì)導(dǎo)致屬食欲增加，更容易發(fā)胖。