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2021-05-05 10:31:05
瘦腿的辦法，首先在筆直站立法，必須伸得直直的，否則沒有效果；其次是臺(tái)階鍛煉法，等到小腿肚發(fā)酸為止；再者是運(yùn)動(dòng)后不要吃東西；還有做一些抬腿運(yùn)動(dòng)來消除浮腫；或者是站立抬臀，可以瘦腿以及讓屁股緊致；最后是夾水瓶法。
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