經(jīng)期健身房做哪些運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-05-04 12:53:59
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健康咨詢描述： 經(jīng)期健身房做哪些運(yùn)動(dòng)
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2021-05-04 12:59:46 我要投訴
你好，在月經(jīng)期間由于子宮口是張開的，身體盆腔也處于充血狀態(tài)，會(huì)有腰酸不適的情況，在健身房的話盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)慢走。保持外陰清潔衛(wèi)生，穿寬松棉質(zhì)透氣的內(nèi)衣，勤換洗，飲食上，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，禁止性生活。
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