怎么做能保持性能力

      你好，這個根據(jù)你的描述，不知道你現(xiàn)在有什么癥狀，這個如果你想保持精力體力的話，這個可以不要熬夜，不要勞累，適當(dāng)?shù)倪\動，不吃辛辣刺激的食物，如果有相關(guān)的疾病一道去正規(guī)醫(yī)院檢查治療。

      男性隨著年齡的增長性能力會慢慢下降，屬于正常情況，所以男性要注意自身保養(yǎng)。平時可以多食用補腎強腎類的食物，適當(dāng)性的鍛煉身體，比如深蹲提肛運動，可以很好的增強性能力。時間短也可以在房事前涂抹泊艾延時噴劑，可以有效延長房事時間，增加夫妻生活情趣。