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2021-05-02 21:51:38 我要投訴
腿抽筋的時(shí)候按摩腿部和足部穴位有助于肌肉放松，平時(shí)多食用一些含鈣食品，補(bǔ)充體內(nèi)鈣物質(zhì)，例如蝦皮、牛奶等，也要控制運(yùn)動(dòng)量，合理運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，平時(shí)要避免下肢過(guò)度疲勞。當(dāng)腿抽筋時(shí)，你可以用抽筋的腿站在地上，踮起腳尖，抬起另一條腿。伸直抽筋的腿是處理腿抽筋的常見(jiàn)方法。當(dāng)腿抽筋時(shí)，盡量伸直腿，不要彎曲。
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