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2021-05-03 09:40:04
減肥吃燕麥是比較合適的，對于減肥的人群來說，可以吃燕麥效果好，可以一天吃一頓或三頓。特別是早餐吃燕麥，不僅熱量低，還能滿足人體需要，再配上牛奶雞蛋能夠很大強度的增加飽腹感，燕麥消化慢，午餐也可以少吃。減肥主要在于堅持，長期堅持下去就會有很好的效果。
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