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2021-05-03 09:40:04
減肥吃燕麥?zhǔn)潜容^合適的，對(duì)于減肥的人群來(lái)說(shuō)，可以吃燕麥效果好，可以一天吃一頓或三頓。特別是早餐吃燕麥，不僅熱量低，還能滿足人體需要，再配上牛奶雞蛋能夠很大強(qiáng)度的增加飽腹感，燕麥消化慢，午餐也可以少吃。減肥主要在于堅(jiān)持，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就會(huì)有很好的效果。
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