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減肥吃燕麥多少合適？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-25 15:53:40 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 減肥吃燕麥多少合適？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-25 16:55:26

      燕麥適合減肥，可以在早餐或晚餐代替主食食用，雖然燕麥熱量不低，但是只要少量使用就會(huì)有飽腹感，一般的湯勺一勺的重量為35克，一勺是一頓，可以搭配一些蔬菜和水果食用。晚餐把攝入的卡路里保持在200或300是比較合適的減肥餐

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