濕氣是由于自然界中氣候潮濕,食肉等是濕氣的來源,濕邪過重則易傷陽氣。飲食上可以吃赤小豆、薏仁、冬瓜、綠豆等,運(yùn)動排汗祛濕,艾灸灸關(guān)元穴,多吃姜,清淡飲食,避免潮濕環(huán)境。
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