踝關(guān)節(jié)扭傷的預(yù)防措施有什么
保密 | 0個月 2021-05-02 10:01:00
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來自未知
健康咨詢描述： 踝關(guān)節(jié)扭傷的預(yù)防措施有什么
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2021-05-02 11:15:26 我要投訴
預(yù)防踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷，首先需要在劇烈運(yùn)動之前活動一下踝關(guān)節(jié)，使踝關(guān)節(jié)的韌帶得到舒展，以防在劇烈活動時關(guān)節(jié)不靈活，導(dǎo)致牽拉出現(xiàn)損傷，預(yù)防踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷，可以在從事劇烈運(yùn)動時戴上一個護(hù)踝增加應(yīng)力。
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