失眠有很多原因引起:1精神因素導(dǎo)致失眠;2軀體疾病導(dǎo)致失眠;如神經(jīng)官能癥,高血壓,焦慮,冠心病等,年齡因素導(dǎo)致失眠:年齡因素引起失眠;4其他原因?qū)е率撸喝缒X力勞動者,過度用腦,周圍環(huán)境吵鬧,過度飲酒,飲茶和咖啡。失眠癥可以分為:入睡困難,早醒,易醒。其中以睡眠不足為主,也常伴有多種不適癥狀和精神癥狀。嚴(yán)重者還可引起某些心身性疾病。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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