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2021-04-30 10:51:33 我要投訴
肌肉痙攣是比較常見(jiàn)的情況，想要預(yù)防的話，首先要注意保暖，防止受涼，避免冷風(fēng)直吹，因?yàn)槭軟鼍蜁?huì)影響正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致軟組織的痙攣。另外要避免過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉的虛脫，乏力的情況容易出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象。還需要多吃一些高鈣的食物，比如說(shuō)蝦皮，牛奶，豆制品，魚(yú)蝦類等食物，一般就可以有效的預(yù)防。
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