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如何預防游泳時肌肉痙攣

保密 | 0個月 2021-03-23 19:02:44 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 如何預防游泳時肌肉痙攣

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程利
程利 武漢大學人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 膿毒性，重癥肺炎，消化道出血 幫助網(wǎng)友：683
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2022-10-15 14:55:23 我要投訴

      平素有哪些基礎疾病嗎？平日里是規(guī)律地進行游泳等體育項目的運動嗎？建議游泳下水之前一定要做好充分的熱身、預熱的活動準備，因為游泳池內的水溫低于室溫的，一定要做好充分的熱身運動。需要逐步增加游泳的強度難度以及持續(xù)時間，不要過度勞累，注意休息，補足水分，有任何不舒適，及時到醫(yī)院就診治療。

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