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2021-04-29 09:14:14 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
日常生活中具有通便作用的蔬菜水果有很多，如芹菜、萵苣、韭菜、菠菜、空心菜、卷心菜、白蘿卜、木耳菜等。這些蔬菜中因?yàn)楹胸S富的粗纖維且比較堅(jiān)韌，這些纖維不易胃腸消化吸收，能夠很好起到增大糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。另外飲食上注意可以多吃點(diǎn)紅薯、芋頭、玉米、雜糧類對(duì)改善便秘也有很好的幫助。
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