患者如何做縮陰運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-04-28 23:39:52
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健康咨詢(xún)描述： 患者如何做縮陰運(yùn)動(dòng)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李曉軍 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽管結(jié)石、肝囊腫、肝血管瘤、肝癌
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2021-04-29 05:50:47 我要投訴
縮陰運(yùn)動(dòng)能夠使盆底肌肉得到鍛煉，減輕陰道松弛的癥狀，也會(huì)減少子宮脫垂的發(fā)生率，像憋尿以及憋大便，收縮肛門(mén)15~20秒，松開(kāi)5秒再收縮肛門(mén)，反復(fù)做縮陰運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行的，可以練習(xí)中斷憋尿法有利于陰道緊致，避免頻繁性生活。
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