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患者如何做縮陰運(yùn)動(dòng)

保密 | 0個(gè)月 2021-04-28 23:39:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 患者如何做縮陰運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李曉軍
李曉軍 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽管結(jié)石、肝囊腫、肝血管瘤、肝癌 幫助網(wǎng)友：135171稱贊：3
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2021-04-29 05:50:47 我要投訴

      縮陰運(yùn)動(dòng)能夠使盆底肌肉得到鍛煉，減輕陰道松弛的癥狀，也會(huì)減少子宮脫垂的發(fā)生率，像憋尿以及憋大便，收縮肛門15~20秒，松開5秒再收縮肛門，反復(fù)做縮陰運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行的，可以練習(xí)中斷憋尿法有利于陰道緊致，避免頻繁性生活。

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