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腰突癥做功能鍛煉有哪些好處？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-28 22:56:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 腰突癥做功能鍛煉有哪些好處？

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劉國(guó)強(qiáng)
劉國(guó)強(qiáng) 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥,腰椎退行性疾病,腰椎壓 幫助網(wǎng)友：1582
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2021-04-28 23:17:07 我要投訴

      對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥來(lái)說(shuō)較好的鍛煉方法是腰背肌功能鍛煉如拱橋即五點(diǎn)支撐法或小燕飛等鍛煉，增加腰背肌力量，減輕椎間盤(pán)承擔(dān)負(fù)荷，維持脊柱穩(wěn)定。此外也可以選擇游泳如蛙泳等運(yùn)動(dòng)。

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