建議運(yùn)動(dòng)縮陰對(duì)身體沒有傷害,長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持能夠使陰道緊致,多做縮陰運(yùn)動(dòng),練習(xí)中斷憋尿法,保持會(huì)陰部清潔衛(wèi)生,避免頻繁性生活,平時(shí)多做有利于盆底肌肉收縮的運(yùn)動(dòng),隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行的。
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