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一看見人就會緊張，不敢與人對視

男 | 19歲 2021-04-27 22:55:17 1人回復來自

健康咨詢描述：在外邊的時候有人在身邊就會很緊張，不敢對視，有時看別人和聽到別人或者別人的手機的聲音頭會不自覺的抖一下，這種情況大概有一年左右，我想問一下醫(yī)生這個癥狀是什么精神疾病嗎？需要怎么治療？如果有要緊的事，吃什么藥可以暫時有效控制這種緊張情緒？

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2022-11-07 13:42:16 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的社交恐懼傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時也要進行積極的自我調節(jié)：多想自身優(yōu)點，多給自己進行一些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心?？梢栽谏硇姆潘傻那闆r下閉眼想象輕松與人溝通交流的場景，以此來緩解自身壓力。一旦出現(xiàn)緊張、焦慮感，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助調整自身狀態(tài)。