一看見人就會(huì)緊張，不敢與人對(duì)視

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的社交恐懼傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)：多想自身優(yōu)點(diǎn)，多給自己進(jìn)行一些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心?？梢栽谏硇姆潘傻那闆r下閉眼想象輕松與人溝通交流的場(chǎng)景，以此來緩解自身壓力。一旦出現(xiàn)緊張、焦慮感，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助調(diào)整自身狀態(tài)。