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我是上身胖，胸大，要怎么減肥呢？飯量大？

保密 | 0個月 2021-04-27 21:08:40 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我是上身胖，胸大，要怎么減肥呢？飯量大？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網友：24857
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2021-04-28 06:46:01

      首先減肥要科學的控制飲食，要改變飯量大的習慣，制定減肥食譜，三餐定時定量，每餐吃七分飽，少食油膩，高熱量食物，多進食新鮮蔬菜和水果，其次就要進行有針對性的運動，如仰臥起坐，爬樓梯，跳繩等都可以起到減肥作用。

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