腰椎患者怎么做運(yùn)動(dòng)？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-27 18:11:17
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健康咨詢描述： 腰椎患者怎么做運(yùn)動(dòng)？
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2021-04-27 18:15:25 我要投訴
指導(dǎo)意見：
在病情穩(wěn)定期可以做一下運(yùn)動(dòng)，例如可以做小燕飛運(yùn)動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作能夠鍛煉腰背部的肌肉，緩解腰部肌肉的勞損，也可以做五點(diǎn)支撐，這也是一種簡單的鍛煉腰背部肌肉的方法，還可以進(jìn)行游泳，游泳有助于增強(qiáng)背部肌肉的力量。
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