懷疑別人，覺(jué)得自己哪做的不好

      病情分析：
      總是懷疑別人，其實(shí)是對(duì)自己的不信任，也就是沒(méi)有自信。不相信自己的判斷，不相信自己的吸引力。不相信自己的男朋友。有這么多的不相信，當(dāng)然會(huì)對(duì)一份關(guān)系沒(méi)有什么好處。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      本來(lái)疑心很強(qiáng)，但是又怕別人說(shuō)自己疑心很強(qiáng)，這種自我斗爭(zhēng)自我矛盾對(duì)自己消耗非常大。學(xué)習(xí)著肯定自己欣賞自己和他人的優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)項(xiàng)長(zhǎng)處多多的關(guān)注生活當(dāng)中，開(kāi)心美好快樂(lè)的事情。相信大多數(shù)人都是好人，相信自己值得擁有美好的生活。

      病情分析：
      就是缺少一種安全感，有一種患得患失的心理！可以多看看有關(guān)心理方面的書(shū)籍，例如張德芬老師的書(shū)！強(qiáng)大自己的內(nèi)心！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加強(qiáng)鍛煉來(lái)慢性愉悅自己，做些令自己可以放輕松下來(lái)的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點(diǎn)，遇事要想開(kāi)，多和家人朋友溝通交流！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己總是懷疑別人，感覺(jué)自己哪做的不好，害怕失去，是不是想不開(kāi)恐懼別人說(shuō)自己疑心強(qiáng)，可能是過(guò)度敏感多疑，焦慮緊張的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)自己應(yīng)該有自信心和勇氣，不要刻意去想或考慮太多事情，不要給自己太多心里暗示，不要在意別人的看法，每天保持樂(lè)觀心態(tài)和充足休息睡眠，多戶(hù)外參加集體性活動(dòng)，選擇自己感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活就可以的。
      以上是對(duì)“懷疑別人，覺(jué)得自己哪做的不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你總是懷疑別人而且怕自己對(duì)象出軌等相關(guān)癥狀表現(xiàn)顯示出你可能存在偏執(zhí)型人格障礙的情況，另外也不排除你有焦慮或者抑郁以及其他精神心理障礙的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好先做一下自我調(diào)節(jié)，讓自己不斷的強(qiáng)大自己的內(nèi)心，開(kāi)闊自己的視野和心胸，逐漸樹(shù)立自信，另外要讓自己無(wú)論是在人格上還是在經(jīng)濟(jì)上都盡量努力做到獨(dú)立自主，這樣就會(huì)增加安全感，可以緩解或者避免你上面所說(shuō)的情況。必要時(shí)建議你最好去看一下精神心理科醫(yī)生。

      病情分析：
      那這種情況是這個(gè)廣泛性焦慮。再有就是自己內(nèi)心不自信而導(dǎo)致的那種過(guò)度關(guān)注，逃避心理的心理防御。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建立合理的認(rèn)知，積極而熱情的生活態(tài)度，多做一些有意義的事情去轉(zhuǎn)移注意力，讓自己忙起來(lái)，沒(méi)有閑暇時(shí)間去想太多，再有就是活在當(dāng)下