白領(lǐng)工作如何預(yù)防腰突疾?。?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2021-04-27 15:00:51
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健康咨詢描述： 白領(lǐng)工作如何預(yù)防腰突疾?。?
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2021-04-27 15:03:04 我要投訴
白領(lǐng)工作人員預(yù)防腰突病的發(fā)生，首先要注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。比如工作一段時(shí)間以后要進(jìn)行腰椎的活動(dòng)，預(yù)防肌肉勞損。保持作息的規(guī)律，不要熬夜，也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
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