有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 辟谷吃少量水果是否可以

辟谷吃少量水果是否可以

男 | 23歲 2021-04-27 14:22:50 1人回復 來自臺州市

健康咨詢描述: 辟谷第1天吃了一個橘子會影響效果嗎,因為還伴有減肥,所以擔心,說桔子含糖,空腹吃的

醫(yī)生回復區(qū)

劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,消化系統(tǒng)疾病,呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:24857
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2021-04-27 15:42:35

      辟谷可以吃少量水果,但是不能吃多也不能吃飽,而且辟谷期間吃水果不能每天吃也不能當飯吃,前三天不能吃水果,要吃水果,要等到第4天,因為辟谷的三天內(nèi)胃腸道休息的關(guān)鍵時期,這個時間段不吃任何東西才能達到最佳效果,在辟谷減肥期間后期可以吃少量食物,但營養(yǎng)要均衡攝入減肥,不應該單純只采用飲食減肥的方法,最好的減肥方法應該是將飲食控制和運動減肥相結(jié)合,平時每天應該做不低于30分鐘的有氧運動,通過有氧運動消耗脂肪,再從飲食上減少熱量攝入,這才是最佳的減肥方案

快速問醫(yī)生下載

用藥指導/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由