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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-04-27 13:11:03
你好，懷孕可以吃青菜，懷孕期間為了保證寶寶的健康發(fā)育，孕婦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求量都會(huì)相應(yīng)的增加。各種青菜中都含有比較豐富的維生素及礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素，尤其是維生素c、維生素b族的含量非常高，能夠有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)寶寶健康發(fā)育，改善孕婦身體健康狀態(tài)，預(yù)防妊娠期發(fā)生因營(yíng)養(yǎng)素缺乏而引起的疾病。青菜中一般都含有非常豐富的膳食纖維素，這些膳食纖維能夠起到潤(rùn)腸通便，改善便秘癥狀的作用。祝好孕！
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