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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-26 21:01:45
減肥的方法有很多，口服減肥藥貼減肥貼或者是手術吸脂減肥，這些方法對身體都會帶來影響。最合理科學的減肥方法應該是積極參加體育鍛煉，適當控制飲食?？梢蚤L期堅持跑步，游泳，爬山，做俯臥撐，仰臥起坐，跳繩等。但應該長期堅持，而且達到一定的運動量。要是飲食少吃脂肪以及含糖量高的食物。平時飲食注意吃飯的速度，不要過快，按時吃好早餐，餐后不能立即平臥，至少站立半小時。
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