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腰痛可以做側(cè)臥支撐鍛煉嗎？

保密 | 0個月 2021-04-26 14:25:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰痛可以做側(cè)臥支撐鍛煉嗎？

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李世贊
李世贊 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,股 幫助網(wǎng)友：26858
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2021-04-26 14:47:30 我要投訴

      腰痛比較嚴(yán)重的患者也可以做側(cè)臥支撐鍛煉，緩解疼腰痛有三個極易進行的方法第1式，俯臥支撐，將雙膝跪地，健身球放在離身體稍遠的地方，雙肘同時支撐在球上。

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