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高考前緊張,焦慮,不愿出門

女 | 18歲 2021-04-25 22:37:48 3人回復 來自棗莊市

健康咨詢描述: 不想去學校,不想見人,嗜睡.害怕,乏力,無精打采,我們想找田大夫咨詢一下

醫(yī)生回復區(qū)

田峰
田峰 棗莊市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮癥,抑郁癥,強迫癥,更年期綜合癥,神經(jīng)官 幫助網(wǎng)友:12174
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2021-04-26 12:33:12 我要投訴

      你上面描述這一系列癥狀,主要還是考慮一個對考試緊張焦慮引起的,建議可以去醫(yī)院看一下心理醫(yī)生,做一個心理疏導治療,平時可以多鍛煉身體,轉(zhuǎn)移注意力,緩解緊張焦慮情緒。

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-04-26 08:12:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,高考對于高考的學生來說都存在精神壓力大,思想顧慮重,所以
      指導意見:
      有可能導致你現(xiàn)在有焦慮抑郁的狀態(tài)存在,對于目前的情況,最主要的是要放松心情,努力保持樂觀的心態(tài),多參加一些戶外的活動,另外,一定要保障足夠的睡眠時間,通過以上調(diào)試,應該能夠逐漸的改善,而且對于高考的成績,順其自然,自然發(fā)揮了就好

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-04-26 08:15:52 我要投訴

      病情分析:
      首先自己情緒處于緊張和焦慮的狀態(tài),肯定會出現(xiàn)這種情況,過于嗜睡不愿意接觸外地,這是一種自我逃避和保護的表現(xiàn)。
      指導意見:
      你這種情況一定是由于自己想要逃避一些什么事情,所以才會造成自己愿意呆宅這種舒適區(qū)當中,平時要注意緩解自己的緊張和焦慮,多做做運動給自己制定好復習的計劃,不要太緊張。
      以上是對“高考前緊張,焦慮,不愿出門”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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