高考前緊張，焦慮，不愿出門

      你上面描述這一系列癥狀，主要還是考慮一個對考試緊張焦慮引起的，建議可以去醫(yī)院看一下心理醫(yī)生，做一個心理疏導(dǎo)治療，平時可以多鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張焦慮情緒。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，高考對于高考的學(xué)生來說都存在精神壓力大，思想顧慮重，所以
      指導(dǎo)意見：
      有可能導(dǎo)致你現(xiàn)在有焦慮抑郁的狀態(tài)存在，對于目前的情況，最主要的是要放松心情，努力保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的活動，另外，一定要保障足夠的睡眠時間，通過以上調(diào)試，應(yīng)該能夠逐漸的改善，而且對于高考的成績，順其自然，自然發(fā)揮了就好

      病情分析：
      首先自己情緒處于緊張和焦慮的狀態(tài)，肯定會出現(xiàn)這種情況，過于嗜睡不愿意接觸外地，這是一種自我逃避和保護的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況一定是由于自己想要逃避一些什么事情，所以才會造成自己愿意呆宅這種舒適區(qū)當(dāng)中，平時要注意緩解自己的緊張和焦慮，多做做運動給自己制定好復(fù)習(xí)的計劃，不要太緊張。
      以上是對“高考前緊張，焦慮，不愿出門”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！