咨詢心理問題，求求你們快點幫我解答一下
健康咨詢描述： 我對自己外貌等一切方面都很不自信，所以我經(jīng)常不敢上街，不得不上街的時候我也會低頭看著手機，不管手機里面有沒有內(nèi)容，很怕別人注意到我，也不敢和別人對視，我也不敢去人多的地方，如果有人和我一起去景區(qū)，他們在玩，我就會站在旁邊玩手機看他們玩，不敢和他們一起玩，而且我特別想找個角落待著，特別我一看見人多，我就會頭暈，像要暈倒的樣子。而且我一離開景區(qū)，我不敢回頭，我就特怕別人注意到我，就算是跟自己家的鄰居，我也不敢說太多話，最多就是簡單的打招呼，和陌生人一說話，或者在人多的場合說話，我就會面紅耳赤的，心跳加速感覺有點頭暈。我也很怕一幫人坐在一起吃飯，就算都是自己認(rèn)識的，但我還是會頭暈厭食惡心。我這到底是怎么了？最近還必須要出一趟門去參加我姐的婚禮，我害怕到時候人很多我一下暈倒在那，引來很多人關(guān)注我，求求你們快點給我判斷一下我這是怎么回事，該怎么辦?。?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況屬于社交障礙，所以你需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要讓醫(yī)生給你做個心理的治療，特別是團體心理治療，自己鼓勵自己與別人溝通交流，你順其自然別人是不會注意到你的，即使別人注意到你也沒有什么大問題呀，因為人與人之間是需要互相的溝通交流的，互相的相處的呀，要不然將來以后怎樣工作呢？必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬锔纳啤?
是要看心理科嗎？
是的，你可以看心理科。
病情分析：
這種情況是你自己內(nèi)心當(dāng)中缺乏自信而造成的，總是出于一種緊張感和焦慮感，傷害周圍的人會看到你的不足，就是這樣的。
指導(dǎo)意見：
為什么會這樣沒有自信害怕與人交往，從什么時候開始呢，小時候有經(jīng)歷的時候應(yīng)該嘗試著多和他人進(jìn)行交流和溝通，這種性格的內(nèi)向是可以通過鍛煉而改變的，慢慢來。
怎么鍛煉呢？
多交往，參加集體活動。。
病情分析：
害怕人多暈倒，這樣子的想法是怎么來的呢？你怎么看待人多，人多會給你帶來什么樣的影響？
指導(dǎo)意見：
其實你的想法很關(guān)鍵，因為它會直接影響你的情緒。特別是對于人多所賦予的意義，它會影響你的情緒狀態(tài)。所以要多去想好的方面關(guān)注積極的部分，這樣情緒上才會積極一些。
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我也不知道怎么來的，面對一幫人時我會很怕他們都注意我，不敢說話，
他們注意你會給你帶來什么影響？
會讓我心跳加速，出虛汗，頭暈，像要暈倒的樣子
心跳加速頭暈，像要暈倒，但是實際上沒有暈倒，是嗎？
對，在公共場合說話也會這樣
哦，那就是說會有些癥狀，只是擔(dān)心這樣的癥狀會讓自己暈倒，為什么會有這樣的擔(dān)心呢？暈倒會帶來什么？
病情分析：
你是對自己外貌過度關(guān)注別人可能只是看你一眼也不認(rèn)識你，是你太敏感了想法比較負(fù)面，每個人的相貌都是父母給的，自信是很有力的武器
指導(dǎo)意見：
有點社恐和你過度關(guān)注外貌有關(guān)過，人不是天生都完美的每個人都有自己的閃光點你現(xiàn)在正是青春期對自己身體比較敏感的時候，可以轉(zhuǎn)移注意力找到自己發(fā)光點增加自信，慢慢適應(yīng)就會自信了，給自己積極暗示你是獨一無二的
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