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哪些俯臥運動可以緩解腰間盤突出

保密 | 0個月 2021-04-25 12:35:49 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 哪些俯臥運動可以緩解腰間盤突出

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岳光
岳光 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長手指腱鞘炎，跟痛癥，頸肩腰腿疼診治，中醫(yī)外科如 幫助網友：27561
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2021-04-25 12:37:58 我要投訴

      如果有腰椎間盤突出，平?？梢赃M行腰椎部位的功能鍛煉。比如可以進行拱橋運動，平板支撐，俯臥撐。盡量不要長時間彎腰，進行運動，注意腰椎部位的防寒保暖。

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