抬腿就能保護(hù)膝關(guān)節(jié)嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-25 06:10:57
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2021-04-25 06:19:45 我要投訴
抬腿有一定的能保護(hù)膝蓋的，日常生活中多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，每天堅(jiān)持鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度的走路和上樓梯的運(yùn)動(dòng)。
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2021-04-25 06:20:18 我要投訴
如果為了保護(hù)膝關(guān)節(jié)，平時(shí)就應(yīng)該加強(qiáng)保健，注意局部的保暖，避免做劇烈的活動(dòng)，光是抬腿不能保護(hù)膝關(guān)節(jié)，平時(shí)應(yīng)該注意少爬山，避免長(zhǎng)時(shí)間的上下樓梯，活動(dòng)的時(shí)候也可以適當(dāng)帶上護(hù)膝
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