我想咨詢關(guān)于身高差的問(wèn)題

      現(xiàn)在正處于青春期，也就是第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，而且身高體重可能和遺傳營(yíng)養(yǎng)都有很大的關(guān)系，只要自己堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，每天堅(jiān)持跑步半個(gè)小時(shí)以上，睡覺(jué)前多喝牛奶，肯定會(huì)增高的

      身高的生長(zhǎng)除了與遺傳因素有關(guān)系外，與后天的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉以及飲食結(jié)構(gòu)睡眠因素息息相關(guān)。目前建議您每天做些拉伸運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，打羽毛球，游泳等。一日三餐要規(guī)律化，每餐都有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，早餐很重要。每晚不要熬夜，最好在22點(diǎn)后處于睡眠狀態(tài)。每晚睡前40分鐘喝些鮮牛奶有助于長(zhǎng)高。多曬太陽(yáng)也很重要。最好在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)鍛煉。

      你好，這個(gè)現(xiàn)象一般是遺傳基因有關(guān)系，與營(yíng)養(yǎng)豐富有關(guān)系，與充足睡眠時(shí)間有關(guān)系。需要平時(shí)注意衛(wèi)生，保證充足睡眠時(shí)間，心情舒暢，鍛煉身體，學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)培養(yǎng)自信心。
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