其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-04-24 16:27:31 我要投訴
首先對(duì)患者進(jìn)行心理行為治療，保持心情愉悅，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，消除失眠多夢的焦慮和恐懼。若癥狀不能緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采用藥物治療，失眠緩解后可以逐漸停藥。同時(shí)可以改變生活方式，睡前喝杯牛奶，聽一下舒緩的音樂。用30-40度溫水泡腳15分鐘左右,可以促進(jìn)腦部血液循環(huán)，有助于提升睡眠質(zhì)量。睡前也可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，有助于睡眠。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
