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朱幟明 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 膽汁淤積性黃疸,胃潰瘍,急性胰腺炎,胰腺炎,胃癌,
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2021-04-24 14:06:20 我要投訴
你好，腰間盤(pán)突出，日常生活注意保暖，避免著涼受潮，多休息，避免過(guò)勞過(guò)累，避免長(zhǎng)期久坐和萬(wàn)元活動(dòng)。局部熱敷配合按摩理療，適當(dāng)功能鍛煉，不過(guò)，完全康復(fù)以后，要逐漸加強(qiáng)體育鍛煉，多做仰臥起坐，俯臥撐，引體向上等，增加腰背肌肉，韌帶功能，減少?gòu)?fù)發(fā)，最好到正規(guī)醫(yī)院看一下。
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