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2021-04-24 11:01:22 我要投訴
建議平時(shí)在家里可以練習(xí)米字操，多參加游泳，放風(fēng)箏等鍛煉頸部肌肉。平時(shí)要注意休息避免。頸部的過(guò)度活動(dòng)少看手機(jī)電腦，防止長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡覺(jué)時(shí)枕頭不能過(guò)高，不能躺在床上看電視。
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