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2021-04-24 07:20:12
減肥不能吃蛋黃，因為蛋黃含有極高的膽固醇，膽固醇能量高，易導致高脂血癥，長期吃會引起肥胖，所以減肥者最好不吃。適合減肥的食品有冬瓜、南瓜、洋蔥、苦瓜、豆腐等。減肥需要控制飲食，低脂、低蛋白、低熱量飲食。養(yǎng)成良好的生活習慣，不暴飲暴食，不喝飲料，不吃零食，按時吃飯，不熬夜等。適當增加運動量，不要劇烈運動。
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