怎樣有效地對抗高原反應(yīng)?

      你好！預(yù)防和應(yīng)對高原反應(yīng)的措施如下。第一、進(jìn)入高原地區(qū)之前，一定要進(jìn)行全面的體格檢查。如果有一些比較嚴(yán)重的基礎(chǔ)性的疾病，那是不適合進(jìn)入高原地區(qū)的。第二，在進(jìn)入高原地區(qū)之前，不要做過多的體能訓(xùn)練，以免加重心臟負(fù)擔(dān)而誘發(fā)高原反應(yīng)的發(fā)生。第三，盡可能避免飲酒吸煙。感冒感染的情況。不要暴飲暴食，可以多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。同時(shí)的要多飲水。第四，注意保暖，保證睡眠。避免勞累緊張熬夜的情況。第五。出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀，盡早休息治療。必要時(shí)盡早選擇交通工具離開。