中風(fēng)的預(yù)防有以下幾個方面:首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙戒酒,盡量吃低脂清淡的食物,不要吃高鹽高脂的飲食,積極參加體育鍛煉;其次針對某些慢性疾病如高血壓,糖尿病等要及時的控制病情,能夠預(yù)防動脈粥狀硬化,避免中風(fēng)發(fā)作;再次,當(dāng)身體出現(xiàn)了某些中風(fēng)的前兆時,如身體某些部位麻木,突然性眩暈,乏力,面癱等,應(yīng)盡快就醫(yī)進行綜合性診斷。
溫馨提示:
多吃蔬菜和水果,飲食中應(yīng)有適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)。
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