頭繃緊，腦蓋化，心理怎么了疏導(dǎo)呢？上哪找心理醫(yī)生

      病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因有很多，首先考慮是否存在具體的器質(zhì)性病變，頭部不適，神經(jīng)壓迫，睡眠質(zhì)量下降，引起神經(jīng)衰弱等都會(huì)引起這種問題，另外也可能與你過分的緊張焦慮，強(qiáng)化問題引起的這種狀況有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過渡，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠和休息，多與人交流溝通，避免壓力過大，出現(xiàn)這種情況時(shí)，做做深呼吸，并對(duì)局部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Ψ潘?，都利于狀態(tài)的改善！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果能排除身體疾病的影響，那么多考慮是由于心理問題所導(dǎo)致的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      如果能夠確診是由于心理疾病所導(dǎo)致的，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要避免精神壓力過大，盡量放松心態(tài)，保證充足的睡眠，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)。
      以上是對(duì)“頭繃緊，腦蓋化，心理怎么了疏導(dǎo)呢？上哪找心理醫(yī)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      把你自己的癥狀在這里詳細(xì)的描述一下，心情太過于緊張，會(huì)造成自己身體出現(xiàn)一些敏感。敏感度增加很有可能會(huì)造成。身體上的不適感
      指導(dǎo)意見：
      要讓自己放松自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心快樂的事。這里有一些專業(yè)的心理咨詢師，但是你要詳細(xì)描述一下你的情況，才可以給你做一些初步的診斷，想要接受心理咨詢的話，就必須在現(xiàn)實(shí)中去心理診所或心理咨詢。