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走路和慢跑哪個(gè)更減肥?

保密 | 0個(gè)月 2021-04-22 20:33:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 走路和慢跑哪個(gè)更減肥?

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-22 20:56:35

      走路和慢跑相比慢跑更能達(dá)到減肥效果，因?yàn)槁芸梢詭?dòng)全身運(yùn)動(dòng)加快，身體新陳代謝只要堅(jiān)持，不然的話就會(huì)反彈，慢跑比快走更有效果，而且燃燒脂肪速度更快，新陳代謝快自然就會(huì)減肥，建議運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)一定要堅(jiān)持

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