多夢犯困昏昏沉沉沒有精神

      病情分析：
      你這種情況考慮是睡眠時間不足或者是睡眠質量不佳而導致出現(xiàn)的體力或者精神狀態(tài)恢復不良的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過于勞累和熬夜，平時要多吃新鮮蔬菜和水果，加強做戶外有氧運動鍛煉，盡量減少或者避免白天睡眠。必要時最好去看一下中醫(yī)。

      病情分析：
      感覺得多夢犯困，昏昏沉沉的，沒有精神出現(xiàn)這樣的情況，最好進行自我調整，白天的時候要適當?shù)倪\動，多做自己喜歡做的運動
      指導意見：
      如果自己難以調整和改變，一直感覺到昏昏沉沉的，建議你去醫(yī)院看醫(yī)生，做身體的全面健康檢查，排除一下是否是身體上的疾病導致的