健康咨詢描述: 女,27歲,考上外地的研究生一年,平時作業(yè)比較多。我性格內(nèi)向,比較宅,愛想太多,依賴心強。深交的朋友少,都在家鄉(xiāng)那邊。同學(xué)說我很脆弱,反映慢,易忘事,比較負能量,所以我很多時候也在壓抑自己盡量不給他們傳遞負能量,繼而我發(fā)現(xiàn)我變得沒有話題跟他們聊,而他們也不怎么跟我說話了,做什么事都不會叫我一起,哪怕是團體活動。看著同學(xué)開朗地生活,我感到自己一天天變得更陰暗,不知道怎么回應(yīng)別人和我的對話,作業(yè)壓力大、夜深人靜的時候,宿舍的桌底是我唯一能感到心理舒服的地方。我是不是心理上不健康?(疫情學(xué)校封閉式管理,還不能出校。)
病情分析:
一個人的情緒是受想法決定的,因此想法要變得積極樂觀向上起來,做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點!
指導(dǎo)意見:
很多時候根本不需要為了迎合別人而委屈自己,甚至沒有了自我!一定要多進行放松訓(xùn)練,多看看有關(guān)心理方面的書籍,強大自己的內(nèi)心!慢慢調(diào)整,相信自己可以!加油!
目前存在一定的情緒問題或者人際關(guān)系問題。大多與精神心理因素有關(guān),例如壓力或者是環(huán)境因素的影響,同時也與個性以及個人的認知有關(guān)。例如內(nèi)向敏感,缺乏自信,或者對事物的認識是缺乏理性。上述情況并不代表是精神心理疾病。需要調(diào)整心態(tài),提高自信心,加強與人溝通,提高適應(yīng)環(huán)境和應(yīng)對問題的能力,嚴重者需要及時就診。
病情分析:
看個人的精神狀態(tài)還有思維邏輯是否正常,你的描述從大的方面也可以說是有精神方面的疾病,和一般意義上的精神疾病不同是處于不太好的狀態(tài)不是器質(zhì)性病變,需要調(diào)整自己心態(tài)和日常生活
指導(dǎo)意見:
每個人都有自己要面對的問題,你的性格相對比較內(nèi)向無法打開自己而且對自己也有要求都是在高壓下精神狀態(tài)自然不太好,學(xué)習的壓力怎么排解需要結(jié)合自己情況找到出口,生活中和朋友同學(xué)交流也有利于學(xué)習和人際,好朋友聊聊也可以交流分享。學(xué)校有心理輔導(dǎo)老師電話什么都可以把最要緊的處理下,精神狀態(tài)不好學(xué)業(yè)也會受影響,需要自己慢慢調(diào)整
以上是對“怎么判斷自己是否有精神疾?。俊边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述,其實你所說的這種情況,主要是你性格的問題,因為你的性格不合群和他們聊不到一塊去。所以你覺得他們在孤立你!
指導(dǎo)意見:
其實你最應(yīng)該做的就是改變一下自己的性格,因為你的性格已經(jīng)影響到了你的學(xué)習,生活和將來的工作,所以為了能夠融入別人的群體,為了能夠和別人溝通起來更順暢,為了使自己更加堅強,所以一定要改變自己的性格,慢慢改過來。
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