精神狀態(tài)差，總是打瞌睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，睡眠不好，所以會導(dǎo)致你白天的時候精神狀態(tài)不好，另外，抽煙對于你來說也會影響睡眠不好的
      指導(dǎo)意見：
      因為吸煙本身就是有興奮性的作用，所以對于每個人的反應(yīng)也是因人而異，吸煙對身體百害而無一利，所以稱現(xiàn)在年輕盡量還是要把這個吸煙改掉，另外，在晚上睡眠的時候，千萬不能夠引用信封信的飲料，或者是茶藝這些都會影響睡眠，放松心情，多參加一些戶外的活動，這些都有利于睡眠的改善

      病情分析：
      你感覺晚上睡眠不好，白天工作時打瞌睡精神狀態(tài)不好，這種情況和抽煙有一定關(guān)系，但抽煙一般不至于引起明顯的精神不好。
      指導(dǎo)意見：
      你可能平時熬夜比較多，睡眠質(zhì)量比較差，長時間睡眠不足容易造成大腦昏昏沉沉，工作效率下降甚至容易發(fā)生失誤。抽煙喝酒對于人的身體也會有一些影響，現(xiàn)在年輕人抽煙的越來越少了，如果能夠戒煙會更好。