一天總熱量沒超但是睡前吃了零食會胖嗎
女 | 16歲 2021-04-21 21:43:53
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 吃了一個肉松餅和一包旺仔小饅頭，總熱量大概330千卡，一天總共攝入986千卡，會胖嗎，晚上沒忍住吃了零食但是負罪感好重
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-04-22 10:59:39 我要投訴
偶爾的吃一次可能會不會影響體重的增加，減肥是一個長期的過程，必須有毅力，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害。
2021-04-22 11:05:48 我要投訴
是這種情況，減肥是一個持久的過程，不可能會通過一次減肥，一次節(jié)食就能使體重有所下降的，最主要的還是一個持之以恒的過程，所以個人建議患者治療上，首先要通過飲食和運動來減輕體重的飲食上保持七成飽建議這種情況一定要有信心和信念的同時堅持有氧運動的。
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