晚上吃了很多高熱量零食

      病情分析：
      不宜吃過多高熱量的零食的，這樣容易引起身體的，會影響體重的。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以適當(dāng)?shù)倪\動，不要久坐，不要吃一些高熱量食物，飲食清淡一些，盡量少吃零食，可以多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，吃了這么多高熱量的食品，現(xiàn)在通過體育鍛煉來消耗能量，而不是寫作業(yè)。
      指導(dǎo)意見：
      寫作業(yè)是消耗不了這么高熱量的能量，建議可以跑步來消耗熱量。要運動一個小時以上。