晚上很晚既吃了高熱量的零食薯片又吃了半塊蘋(píng)果感覺(jué)好

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的描述已經(jīng)看到，屬于很明顯的高熱量的飲食習(xí)慣，建議應(yīng)該注意多飲水促進(jìn)代謝，再就是使用點(diǎn)促進(jìn)消化的藥物或者食物進(jìn)行改善的。
      

      病情分析：
      建議稍微活動(dòng)活動(dòng)以后再睡覺(jué)，過(guò)量進(jìn)食后會(huì)影響夜間的睡眠質(zhì)量，如果長(zhǎng)期這樣會(huì)造成肥胖，不利于身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議晚飯?jiān)绯?，盡量爭(zhēng)取在六點(diǎn)之前，避免吃一些高熱量的食物，像薯片等食物屬于膨化食品，對(duì)身體不好，盡量不要吃，身體要從小愛(ài)護(hù)。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的情況沒(méi)有很好的解決方法，只有適當(dāng)推后睡覺(jué)時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你以后避免睡前吃的太飽，晚飯要清淡，避免高熱量，油膩，辛辣等食物。
      
      以上是對(duì)“晚上很晚既吃了高熱量的零食薯片又吃了半塊蘋(píng)果感覺(jué)好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你睡前不應(yīng)該再吃零食了，既然吃了就在家里活動(dòng)活動(dòng)再睡。避免胃部不適，影響睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，生活要規(guī)律，注意休息和保暖，飲食宜清淡易消化食物，避免暴飲暴食，辛辣刺激性食物和涼性食物。