醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-04-21 22:57:59 我要投訴
減肥就是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，每天多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走騎行，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，在飲食上控制飲食，多吃蛋白質(zhì)食物，避免或少吃含糖類含熱量較高的食物，合理的規(guī)劃作息時(shí)間，保證充足的睡眠，對(duì)你的減肥也會(huì)更有幫助！
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