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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2022-01-16 03:32:36 我要投訴
可以達到減肥這個目的的運動非常多，比如說瑜伽、走路、打籃球等等，只要是有氧運動的話，都可以促進新陳代謝，讓體內(nèi)的脂肪快速減少。
舉措建議
想要減肥除了選擇運動之外，平時還應(yīng)該控制飲食，千萬不能暴飲暴食，這會影響到減肥的效果。飲食上可以吃的清淡有營養(yǎng)一些，但不能吃熱量太高的食物。
注意事項
目前的減肥方法比較多，比如說抽脂手術(shù)、減肥茶、減肥藥等等，這些方法雖然具有一定的效果，但從健康的角度來說，這些都不是完美的減肥方法，人們千萬不要隨意嘗試
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